Comment améliorer sa technique pour devenir plus musclé

Les avocats ont un mot pour les criminels accusés qui se représentent devant les tribunaux: les condamnés. De même, les formateurs comme moi ont un mot pour les gars qui écrivent leurs propres séances d’entraînement (http://musculationpower.eklablog.com/comment-muscler-ses-abdominaux-avec-un-bon-programme-a118799170). Plusieurs mots, effectivement: «faible», «blessé», «maigre», «gras», et, le pire de tout, « skinny-fat ». Pourquoi? Parce qu’elle est la nature…

L’acidité musculaire : les tendinites, les crampes

L’acidité de notre corps, et notamment l’acidité musculaire, est une des conséquences de l’activité physique; Elle est redoutée par l’ensemble des sportifs car elle provoque une fatigue parfois prématurée et, de plus, elle est le lit de problèmes tels que les tendinites ou les crampes. Les étirements sont vivement conseillés pour diminuer les courbatures après…

Comme son nom l’indique, il s’agit d’un excès d’eau dans le corps, du le plus souvent à une mauvaise méthode d’hydratation et à l’absorption d’eau pure. On propose de boire régulièrement par petites gorgées, pour que l’eau puisse s’infiltrer doucement dans les tissus et hydratater les cellules pendant la séance de musculation. En buvant trop…